Ecole de natation du Calypso

Cours A

� Calypso2000 ⏱ 30 min. � 12 pers. MAX
� Perfectionnement du style en brasse, initiation au virage, au plongeon, et audépart en brasse, renforcement des mouvements de jambes en crawl et en dos
crawlé. Coordination en dos crawlé

Test : 25m en brasse.

Cours B

� Calypso2000 ⏱ 30 min. � 12 pers. MAX
� Apprentissage des techniques de virage et de départ en brasse,
perfectionnement du dos crawlé, initiation au départ en dos, initiation au crawl.

Test : 1) 33m en brasse. 2) 33m en dos Crawlé.

Cours C

� Calypso2000 ⏱ 30 min. � 12 pers. MAX
� Renforcement en brasse et en dos crawlé, apprentissages techniques de virages
et de départs en brasse et dos crawlé, développement de la coordination en
crawl. Ondulation en papillon.

Test : 1) 50m en brasse. 2) 50m en dos crawlé. 3) 15m en crawl.

Maxi-Club

� Calypso2000 ⏱ 45 min. � 15 pers. MAX
� Perfectionnement de toutes les techniques relatives aux 4 nages. Révision des
virages et plongeons. Développement endurance, résistance et vitesse.

Test : 1) 3x 33m 3 nages ( Brasse – Crawl – Dos Crawlé).